4月の童謡体操「静かな湖畔」

2015.4.1新着童謡体操

4月の童謡体操「静かな湖畔」

  • 1.静かな湖畔の
    右手で右隣人の左肩を4回たたく(4呼間)
  • 2.森のかげから
    左手で右隣人の左肩を4回たたく(4呼間)
  • 3.もう起きちゃ
    1の動作で2回叩く(2呼間)
  • 4.いかがと
    2の動作で2回叩く(2呼間)
  • 5.かっこう
    1の動作で1回たたき(1呼間)
  • 6.が鳴
    2の動作で1回たたいて(1呼間)
  • 7.く
    手拍子を1回(1呼間)
  • 8.カッコウ カッコウ
    両隣と手をつなぎ、右・左に1回ずつゆれる(4呼間)
  • 9.カッコウ
    カッコウ カッコウ
    両隣と手をつなぎ、右・左に1回ずつゆれる(4呼間)
  • 10.夜もふけたよ
    右手で右の人の左もも、左手は自分の右ももを、同時に4回たたく(4呼間)
  • 11.おしゃべりやめて
    左手で左の人の右もも、右手で自分の左ももを、同時に4回たたく(4呼間)
  • 12.おやすみ
    10の動作で2回たたく(2呼間)
  • 13.なさいと
    11の動作で2回たたく(2呼間)
  • 14.ふくろう
    10の動作で1回たたき(1呼間)
  • 15.鳴
    11の動作で1回たたいて(1呼間)
  • 16.く
    手拍子を1回(1呼間)
  • 17.ホッホウ ホッホウ
    両隣と手を繋ぎ、右・左に1回ずつゆれる(4呼間)
  • 18.ホッホウ
    ホッホウ ホッホウ
    両隣と手を繋ぎ、右・左に1回ずつゆれる(4呼間)

指導・監修/久保尚武
パナソニック株式会社を定年退職後、体操指導者となり「いきいき歌体操グループ HAND」を主宰、代表者となる。仲間を率いて懐かしい童謡などの歌を歌いながら体操をする「歌体操」の普及に尽くした。2013年没、73歳。「歌体操」は現在も高齢者福祉施設や中高年サークルなどで活用され続けている。著書に「童謡体操動作解説集」
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イラスト/かすみゆう