童謡体操

2018.3.1新着童謡体操

春の小川

  • ①春の小川は
    ①左の手のひらのツボを右手をグーにしてたたく
  • ②さらさら行くよ
    ② ①の動作を左右の手を逆にして行う
  • ③岸のすみれや
    ③両手の親指と人差し指の股をぶつけあう
  • ④れんげの花に
    ④両手の人差し指から小指の間の指の股をぶつけあう
  • ⑤姿やさしく 色うつくしく
    ⑤両手を前に伸ばして手を握り(下向き)手首をぶつけあう
    左右の手の上下を変えて⑤の動作を行う
  • ⑥咲けよ咲けよと ささやきながら
    ⑥胸前で手を握り(手の甲前向き)小指側をぶつけあう
    両手を挙げ(手のひら前向き)手首を前後に振る
    2番も同じ動作を繰り返す

指導・監修/久保尚武
パナソニック株式会社を定年退職後、体操指導者となり「いきいき歌体操グループ HAND」を主宰、代表者となる。仲間を率いて懐かしい童謡などの歌を歌いながら体操をする「歌体操」の普及に尽くした。2013年没、73歳。「歌体操」は現在も高齢者福祉施設や中高年サークルなどで活用され続けている。著書に「童謡体操動作解説集」
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イラスト/さかいしん