童謡体操

2017.1.14新着童謡体操

村祭り

  • Aむ~
    A両手で膝を叩き
  • らの
    手拍子ひとつ
  • ちん
    左手を左へ
  • じゅの
    右手を右へ
  • か~みさまの~
    両隣と手をつなぎ、左へ揺れ右に揺れる
  • Bきょうは
    B胸前で両手 を外から内 へ回し小さ い円を書く
  • めでたい
    同様に中くらいの円を書く
  • おまつりび
    最後に大きい円を書く
  • Cドンドンヒャララ ドンヒャララ
    C人差し指を立て(太鼓のバチ) 左、右、左と太鼓を打つ  反対の手は上に跳ね上げる
  • Dドンドンヒャララ  ドンヒャララ
    D前期の動作を左右逆に行う  右、左、右と太鼓を打つ  反対の手は上に跳ね上げる
  • Eあさから きこえる  ふえ たいこ
    E両手を握り(大団扇を握り)  左肩へ上げ、下げする(2回)  前期の動作を右肩へ上げ  下げする(2回)
  • ②Aことしも ほうねん まんさくで
    ①のAと同じ動作
  • むらはそうでの おおまつり
    両手のひら上向けで、肩から上へ上げ下ろし
  • Cドンドンヒャララ  ドンヒャララ
    ①のC、Dと同じ動作
  • Eよるでもにぎわう  みやのもり
    左の肩、次に右の肩で神輿をかつぎ、上げ下げする(各2回)
  • ③Aみのりのあきに  かみさまの Bめぐみたえなる  むらまつり Cドンドンヒャララ  ドンヒャララ Dドンドンヒャララ  ドンヒャララ
    ①のA~Dと同じ動作
  • きいても こころが   いさみたつぅ~
    手のひら上向きで右・左と手を開き
  • 手拍子で チョチョンのチョン

間違っても笑いを誘い、脳の活性化と笑いで健康の維持を目指してください。

指導・監修/久保尚武
パナソニック株式会社を定年退職後、体操指導者となり「いきいき歌体操グループ HAND」を主宰、代表者となる。仲間を率いて懐かしい童謡などの歌を歌いながら体操をする「歌体操」の普及に尽くした。2013年没、73歳。「歌体操」は現在も高齢者福祉施設や中高年サークルなどで活用され続けている。著書に「童謡体操動作解説集」
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イラスト/かすみゆう