10月の童謡体操「小さい秋見つけた」

2015.10.15新着童謡体操

10月の童謡体操「小さい秋見つけた」

  • 誰かさんが
    誰かさんが
    ①右手を左から右斜め上に伸ばし、右下へ回し下ろす
  • 誰かさんが
    見つけた
    左の動作を左手で繰り返す
  • 小さい秋
    ②右手を右下で、グー パッ
    左手で同じ動作
  • 小さい秋
  • 小さい秋
    右手を右上で、グー パッ
    左手で同じ動作
  • 見つけた
  • 目かくし鬼さん
    ③右手を立てて、左から右、右から 左、また右へスイングする。(1往復半)左手で同じ動作
  • 手のなる方へ
  • すましたお耳に
    かすかにしみた
    ④両手を組んで、手のひらを前向きで 腕を前に伸ばし、もう1度繰り返す


  • 呼んでる口笛
    ⑤両手はくんだまま、上体を右に ねじり左にねじる
  • もずの声
  • 小さい秋
    ⑥両手をつないで右左にゆれる
  • 小さい秋
  • 小さい秋
    左の動作をもう1度続ける
  • 見つけた
  • 3番の最後
    ちいさいあき
    みつけた
    右に揺れた後、両手を上に上げて終わる

指導・監修/久保尚武
パナソニック株式会社を定年退職後、体操指導者となり「いきいき歌体操グループ HAND」を主宰、代表者となる。仲間を率いて懐かしい童謡などの歌を歌いながら体操をする「歌体操」の普及に尽くした。2013年没、73歳。「歌体操」は現在も高齢者福祉施設や中高年サークルなどで活用され続けている。著書に「童謡体操動作解説集」
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イラスト/かすみゆう