童謡体操

2018.1.7新着童謡体操

金太郎

  • 右の手を”グー〟左の手はパー〟にして膝の上に置いて、前奏を聞きます。
  • まさかりかついだきんたろう
    ①グーは膝を8回たたき、同時にパーは膝を8回さする(8呼間)
  • くまにまたがりおうまのけいこ
    ②右のグーとパーを入れ替えて、8回①の動作を行う(8呼間)
  • ハイシィドウドウ ハイドウドウ
    ③①の動作を8回行う(8呼間)
  • ハイシィドウドウ ハイドウドウ
    ④②の動作を8回行う(8呼間)

指導・監修/久保尚武
パナソニック株式会社を定年退職後、体操指導者となり「いきいき歌体操グループ HAND」を主宰、代表者となる。仲間を率いて懐かしい童謡などの歌を歌いながら体操をする「歌体操」の普及に尽くした。2013年没、73歳。「歌体操」は現在も高齢者福祉施設や中高年サークルなどで活用され続けている。著書に「童謡体操動作解説集」
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イラスト/かすみゆう